Рекомендации Минздрава России родителям школьников
Начался новый учебный год и родители школьников обрадованы новостью, что в Чувашии возобновилось очное обучение в школах. Однако, нельзя забывать, что риск заражения новой коронавирусной инфекцией COVID-19 все еще сохраняется. Именно поэтому родители с большим вниманием должны относиться к подготовке ребенка в школу.
Во-первых, необходимо доступно и наглядно довести ребенку информацию об опасности коронавируса и важности соблюдения мер профилактики.
Во-вторых, важно на собственном примере демонстрировать приверженность профилактическим мерам (ношение маски и перчаток, тщательное мытье рук, минимизация физических контактов и посещения мест массового скопления людей, соблюдение социального дистанцирования).
Кроме того, крайне важно контролировать соблюдение ребенком мер личной гигиены (обязательно проверять мытье рук, использование санитайзеров).
Родителям необходимо знать симптомы COVID-19 и, в случае необходимости, постоянно находиться в контакте с лечащим врачом.
Пребывание детей в учебном заведении – это не только опасность распространения инфекционных заболеваний. Следует также учитывать развитие и так называемых «школьно-обусловленных» расстройств здоровья, рост которых наблюдается в последние годы. К таким расстройствам относятся: заболевания глаз, костно-мышечной и соединительной ткани, эндокринной системы. Основные риски возникновения этих заболеваний связаны с процессом обучения: гиподинамией, нерациональным питанием, чрезмерными зрительными нагрузками, зависимостью от электронных гаджетов и т.п.
Предупреждать «школьно-обусловленные» расстройства можно и в домашних условиях, организовав режим труда и отдыха для ребенка. Для профилактики болезней органов зрения необходимо систематически проводить гимнастику для глаз, и, что немаловажно, сократить использование электронных устройств – для снижения нагрузки на глаза (не более 2 часов в день).
В большинстве случаев причиной развития нарушений костно-мышечной системы является гиподинамия, профилактику которой можно проводить посредством регулярных физических упражнений, например, зарядки. Важна также и правильная организация рабочего места ребенка, где он делает уроки.
Для предотвращения развития заболеваний эндокринной системы нужно объяснить ребенку важность регулярного и здорового питания. Необходимо снизить количество фаст-фуда и полуфабрикатов, ограничить потребление сладостей и сладких газированных напитков. Принципиально важно, чтобы вся семья придерживалась сбалансированного питания. Приверженность здоровому образу жизни ребенку желательно прививать с раннего детства.
